Все было безоблачно, и вдруг стряслась беда- муж изменил. Это трудно пережить, трудно понять, куда ушла любовь, которая еще недавно была между супругами. Семья рушится, кажется, что весь мир вокруг тоже рушится.
Нужно ли прощать измену
В этой ситуации не следует действовать по советам подруг или по рекомендациям психологов. Простить или нет измену, сохранить семью или срочно разводиться- это решение должна принять сама обманутая жена. Она сама должна все правильно оценить, взвесить и решить для себя: сможет ли она полностью простить предательство мужа, продолжать с ним строить отношения, воспитывать детей и не думать постоянно об его измене или это ей не по силам.
Конечно, подруги или родственники будут давать советы и преподносить готовые решения. Но они не имеют никакого права заставлять или убеждать женщину действовать по их примеру, это решение она должна принять сама.
Очень распространенная ошибка обманутых женщин: сохранить семью, но не простить полностью. Изводить себя и мужчину вечными подозрениями и упреками, мучиться и мучить мужа и детей. Нужно выбрать одно из двух: простить, но полностью и никогда не поминать об его ошибке или же уйти.
Как принять правильное решение
Первым делом необходимо честно и прямо ответить на такие вопросы:
- Сможете ли вы полностью простить мужа и больше никогда не напоминать ему об измене?
- Не будете ли вы постоянно напоминать ему о сделанном и упрекать?
- Появится ли в вашей семье утраченное доверие?
- Не будете ли вы мучиться от ревности и изводить супруга упреками?
- Как жить дальше после измены?
- Как правильно строить отношения?
- Как правильно: жить ради детей с мужчиной, который изменяет или оставить детей без отца?
- Останется ли ваше материальное положение прежним после развода?
- Как отреагируют дети, узнав об измене отца? Не скажется ли это отрицательно на их психологическом состоянии.
Только ответив на все эти вопросы, вы сможете понять, стоит ли возвращать мужа в семью или начинать жизнь сначала, по-новому. Конечно, вам придется пойти на жертвы и большие жертвы, а стоят ли возобновленные отношения с уже раз изменившим мужчиной подобных жертв. Вполне возможно, что со временем вы сможете построить новую гармоничную семью.
Кроме всего вышесказанного, нужно понять и состояние супруга А раскаивается ли он в содеянном? Хочет ли восстановить отношения, все вернуть на круги своя? Если же мужчина сам упрекает жену в своей измене, видит в ней причину всех бед, то сохранить такой брак вряд ли удастся.
Счастливой семьи не будет, если муж все-таки продолжает свои походы налево, но наученный горьким опытом все тщательнее скрывает.
При любом даже незначительном конфликте муж угрожает новой изменой и своим уходом из семьи, стараясь манипулировать женой.
Подобные прецеденты показывают, что мужчина перестал дорожить супружескими отношениями, семья потеряла для него свою ценность, поэтому не стоит сохранять подобный брак, ведь теперь измена – развлечение, хобби или азартный спорт. Со временем жизнь в браке превратится для женщины поле боя, у нее появится комплекс неполноценности или она превратится в истеричку.
Если же измена была случайной, мужчина горько сожалеет о случившемся, раскаивается и хочет все вернуть назад. То стоит подумать о прощении и восстановлении семейных отношений.
В любом случае этот вопрос решает обманутая жена. Если же она твердо решила разойтись, то стоит подумать, как пережить этот страшный период и не сойти с ума, не стать неврастеником.
Как пережить измену супруга
Первая женская реакция на известие об измене мужа – сильнейший шок. Затем женщина может плакать до истерики, замкнуться в себе, прекратить всякое общение с родными и знакомыми, перестать следить за собой, ее обуревают самые разные чувства: от любви до ненависти, от желания ничего не знать до желания убить, разорвать собственными руками.
Психологи рекомендуют, после столь страшного известия ничего не предпринимать, а дистанцироваться и выждать. Часто женщины, живущие чувствами, рубят сплеча: все развожусь и никогда его не прощу. Стоит подождать сутки- двое и только потом принимать решение.
Лучше всего в этот момент уехать к родственникам или к друзьям и отвлечься от постоянных мыслей об измене. Нужно на время выбросить мысли об этом событии из головы, перестать их муссировать. НО не стоит слишком затягивать разлуку.
Оставшись в одиночестве, выскажите вслух самой себе все претензии, которые накопились за годы жизни. Запишите все свои высказывания на диктофон, чтобы потом на трезвую голову все прослушать и оценить сказанное с точки зрения валидности. Если не хотите на диктофон, то можно записать все это на бумаге, чтобы потом перечитать и вычеркнуть лишнее.
Найдите утешение и поддержку у своих близких. Конечно, в первый момент шока будет очень трудно говорить на отвлеченные темы, но стоит себя перебороть. Сначала поплачьте, порыдайте на плече у родного человека, пусть он вас поддержит, пожалеет, посочувствует и посоветует жить дальше.
Человек, который хорошо знает и любит вас, не будет бесконечно перемывать кости вашему изменнику, он вас выслушает и поймет, даст хороший совет и утешит. Самое главное, что он должен сделать – это избавиться от чувства вины, ведь многие женщины в конце концов начинают винить именно себя в измене и искать оправдание ветреному мужу.
Близкие люди должны в этот сложный момент помочь найти работу (если таковой у женщины раньше не было), помочь снять жилье или поселить у себя, присмотреть за детьми и т.д. Это должна быть реальная помощь, а не просто слова сочувствия.
Теперь подошел момент, когда стоит проанализировать все происшедшее. Не стоит обвинять только себя. Никакие трудности и семейные конфликты не могут оправдать измену. Молодые люди, вступая в брак, дают друг другу клятву верности, а значит они должны держать свое слово.
Задача мудрой жены не просто проанализировать ситуацию, а докопаться до самой сути: кто действительно виновен в происшедшем: муж, любовница или жена?
Но если супруга постоянно отказывала супругу в интимной близости или любила унижать или давить на него, то часть вины ей стоит взять на себя.
НЕ стоит сразу же объявлять мужу о разрыве отношений. Стоит сказать ему, что измена для вас страшный стресс и вам необходимо побыть в одиночестве и все хорошо обдумать. ОН должен понять, как вам больно и какие страдания он вам доставил.
Как вернуть мужа в семью
Следующим шагом будет обучение аутотренингу. Вам нужно научиться гнать от себя прочь негативные мысли. Иначе вы загоните себя в депрессию. Если ваша семейная жизнь была до сих пор безоблачной, то вы перестанете винить мужа в измене, но станете во всем винить себя. Поэтому просто необходимо научиться думать в позитивном ключе.
Слушайте любимую музыку, просматривайте забавные ролики о животных, заведите новые знакомства, читайте легкие книги, найдите себе хобби, которые полностью вас увлечет. Эти занятия помогут изгнать негативные мысли и собраться с силами, которые так необходимо в трудные минуты.
Используйте это время с пользой для себя и научитесь слушать и слышать своего партнера. Ведь мы не всегда может выразить словами свои чувства, а порой стесняемся этого, поэтому нужно уметь слышать близкого человека на эмоциональном уровне. Это выведет ваши отношения на совершенно новый уровень.
И после всего этого можно переходить к самому сложном шагу — восстановлению эмоциональной и физической близости. Вам придется шаг за шагом постепенно вновь сближаться, узнавать друг друга, возможно, даже с неожиданной стороны.
Помните, что раз простив, вы не должны напоминать об этом опрометчивом шаге, поэтому постарайтесь построить свои отношения, словно с чистого листа.
Как простить и забыть измену супруга
Если вы твердо решили все забыть и сохранить свой семейный очаг, возьмите себе на заметку следующие правила:
- Простите и забудьте. Это самое трудное, не только простить, но и вычеркнуть все страдания из мыслей и из сердца. Трудно простить женщину, с которой у супруга была связь.
- Вы сможете это сделать, только осознав, что не стоит жить прошлыми воспоминаниями и прошлыми обидами, нужно идти вперед;
- Не напоминайте об измене. Если вы будете постоянно упрекать своего мужчину в измене, то это покажет, что вы на самом деле его не простили. Вы будете вновь и вновь переживать эту боль и муку, словно ковыряться в открытой ране. Разрядка в вашей семье не наступит никогда и все закончится разрывом.
- Если вы твердо решили развестись, то ради своего душевного спокойствия, постарайтесь избавиться от агрессии и ненависти, это разрушит, прежде всего, вашу психику. Со временем вы построите новые отношения и поймете, что все, что ни делается, все к лучшему;
- Научитесь вновь доверять друг другу. Недаром говорят, что браки строятся на доверии, а «единожды солгавший, кто тебе поверит». Но научиться вновь доверять и не проверять каждое слово супруга нужно. НО здесь и сам супруг должен приложить максимум усилия, чтобы вновь завоевать утраченное доверие;
- Учитесь терпению. Терпение – одна из главных человеческих добродетелей. Быстро простить и забыть измену не получится, слишком большой стресс пришлось испытать, слишком велика боль от предательства. Поэтому придется запастись терпением, причем, вам обоим. Мужчина должен понимать, что это его вина, его опрометчивый поступок и также терпеть, пока его не простят.
Что значит простить измену
В детстве все легко, провинившись, нужно сказать: « Прости, я больше не буду», и тебя тут же простят и можно дальше играть.
Во взрослой жизни все далеко не так легко. Простить не значит полностью забыть, подобное забыть невозможно. Простить, значит, не упрекать, не злиться, не ненавидеть, а просто жить дальше, словно ничего и не было.
Советы психолога
К психологам часто обращаются с вопросом: что делать, если муж изменяет и постоянно врет?
На этот вопрос невозможно дать универсальный ответ, ведь каждая ситуация сугубо индивидуальна. В подобном случае возможны три решения:
Нужно закрывать глаза на очевидное, не видеть рубашки в губной помаде, верить, что задерживается на работе и т.д. То есть жит по принципу: «Чего не видишь, о том сердце не болит, в конце концов, он приходит в семью»;
Уйти от ветреного супруга, забрать детей и строить свою жизнь без него;
Простить, забыть и все начать сначала, ведь семья превыше всего.
Нельзя женщинам брать на себя всю вину за измену супруга. Обычно в конфликтах виновны двое, но даже ежедневные скандалы с битьем посуды не являются оправданием измены, хотя, конечно, могут подтолкнуть к ней.
Научитесь контролировать свои эмоции. Несомненно, порой это сделать весьма трудно. Но если не уметь сдерживать себя, то могут пострадать дети или родственники, или друзья пар по-другому: в фитнес-зале, на спортивных тренировках или обратитесь к психологу.
НЕ ищите свою соперницу, чтобы вызвать на скандал или заставить угрозами отказаться от встреч с вашим мужем. Этим вы унизите себя, будьте выше и благороднее.
Поговорите со своим мужем начистоту. Ведь это ваш самый близкий человек. Выясните, что именно толкнуло его на измену. Что его привлекло в сопернице и что отвращает от вас. Вполне возможно, что его не устраивает ваша внешность, манера одеваться и т.д. Объясните ему, что если он дорожит семьей и хочет ее сохранить, то вы должны доверять друг другу во всем и помогать во всем.
Что делать, чтобы муж не изменял
Постарайтесь вызвать у супруга вновь интерес к себе как к женщине.
Подумайте, что его может отвращать от вас, вполне возможно, что от вас веет холодом или вы любите смеяться над ним или унижать, особенно публично. В этом случае он пойдет искать недостающее тепло и заботу на стороне.
Поговорите с супругом, объясните, что вы готовы меняться ради его любви. Пусть он поймет, что вы дорожите вашим браком, что вы его по-прежнему любите и хотите измениться ему в угоду. Попросите у него совета, что именно он хочет изменить в вас, он должен понять, как дорог своей жене. Это тронет его, он поймет, что вы любите и ради него готовы пойти на жертвы.
Удивляйте своего мужчину. Сделайте новую прическу, придите в новом образе, запишитесь в танцевальный класс, покажите ему свои успехи. Пусть он посмотрит на вас другими глазами и восхитится.
Никогда не отказывайте в интимной близости. Да, он изменил, но не стоит мстить ему через постель.
Постоянная жизнь вдвоем порой утомляет, поэтому уезжайте на несколько дней на отдых или в гости к родственникам. Он соскучится и будет больше ценить вас.
Некоторые женщины пытаются заставить ревновать своих супругов, причем делают это довольно грубо, заигрывая на его глазах с коллегами или друзьями. Не следует играть с огнем, единственное, чего вы добьетесь – это скандала с оскорблениями, а мужчина может превратиться в агрессивного насильника!
Стоит ли изменять мужу в ответ на его измену
На этот вопрос ответ единственный – нет и нет! Подумайте, что вы будете испытывать впоследствии: стыд, раскаяние, чувство вины.
Решив изменить в ответ на измену супруга, женщина не почувствует удовлетворения от собственной мести, особенно, если в этот момент ее муж пытается восстановить отношения, вызвать вновь доверие к себе.
Женщина, совершив этот шаг, будет постоянно бояться последствий, ее станет мучить раскаяние, таким образом она может довести себя до депрессии. А если обман раскроется, то виновной будет уже она, а не ее загулявший супруг.
А ведь кроме мужа, есть еще дети и родители, которые только что осуждали отца, а теперь должны будут такими же глазами смотреть и на мать.
А если супруг не простит ее измену, а уйдет из семьи уже окончательно? Ради чего тогда стоило и восстанавливать семью и мстить за обиду?
